生活中有许多事情看起来很普通和平凡,往往会因为个人的认识、
既往的经历和思维方式不同而给人的身心健康造成不良影响。心理学家早
已研究发现，长期超负荷、难以预测和控制的工作会对人的健康构成危
害.现代生活中高血压、心脏病、睡眠障碍等身心疾病患病率居高不下.
很大程度上与都市生活的竞争和压力有关。在现代社会里，压力普遍存在
于人们的生活中.它是人们进取的动力.但也可能带给人们各种身心疾
病.破坏生活品质。
压力无处不在，时时伴随着我们。面对压力.首先要求你具备较强的应对和处理能力，才能不被压力击垮，从容自若、游刃有余地进行自己的
癫痫病早期的发病症状有哪些工作和生活。
下面是一项关于应付压力能力的测试.你做一做.看看自己的应付压力能力有多大：
I.你有一个支持你的家庭吗?如果是，请加10分。
2.你是否以积极的态度执着地迫求一种爱好?如果是.请加10分。
3.你是否每月参加一次社会团休活动?如果是.加10分。
4.根据你的健康、年龄、骨骼结构状况.如果你的体质保持在“理想”范围内，请加15分癫痫病能治好吗。
5.你经常做一些所谓的深度放松吗?至少一周做三次.包括安神、静思、想象、做瑜伽等.昆明军海脑病医院癫痫官网如果是.记15分。
6.如果你每周坚持锻炼身体，每次在半小时以上.每锻炼一次.请加5分。
7.如果你每天吃一顿营养丰富的饭菜，请加5分。
8.如果你每周都做一些你真正喜欢做的事，请加5分。
9.你在家中备有专门北京的癫痫医院哪里好供你独处和放松的房间吗?如果有，记10分。
10.如果你在日常生活中会巧妙支配时间.请加10分。
11.如果你平均每天抽一盒烟，请减10分。
12.你是否依赖饮酒或吃安眠药来帮助入睡?如果你每周有一个晚上是这样.请减5分。
13.在白天你是否靠饮酒或用镇静药来稳定急躁情绪?如果你每周有一次。请减10分。
14.你是否经常将办公室的工作带回家中处理?如果是.请减I0分。
分析结果:
理想的得分应该是115分。得分越高.说明你应付压力的能力越大。如果你的得分在50-60分或60分以上.说明你已具备应付一般性压力的能
力。若得分在50分以下，你应该增强应付压力的能力。 标题中的“心理变态”话粗理不粗，每个人的心里都有一定的压力，致命的是你如何去面对和处理！