秋天吃什么菜去火呢

秋季的情况下是气温较为干躁的季节，在秋天里我们会觉得到人体非常的难受，有的情况下还会继续出現口干口渴的状况，非常是许多盆友在秋季的情况下还会继续出現便秘，这主要是人体容易上火造成的状况，秋季的情况下也是人体非常容易上火的情况下，在秋季我们一般能够 根据吃菜来下火，那麼秋季吃什么菜去火？根据下边的详细介绍我们来开展一下掌握。

1、海带丝

海带丝味咸，寒性，是止咳化痰、消炎、止喘、身体排毒、润肠的理想化排毒食物。海带丝不但有利于消除身体的积热，还能够应对因出汗特别多出現的体力不支。海带丝中带有的多种多样营养元素具备輔助减少血压、减少血液粘稠度的功效，对心脑血管疾布者大有益处。

2、莴笋

莴笋是在我国的土特产蔬菜水果，与莼菜、鲈鱼并称之为“江南地区三名字菜”。因为其材质细嫩，味甘实，被视作蔬菜水果中的上品。莴笋生津润，性滑而利，既能有利排尿祛水，輔助医治四肢水肿、小便不畅等症，又能清暑解烦而解渴，用一点咸肉和莴笋一起炒，味儿更为香哦。

3、连藕

藕是个宝，由于藕性甘、味平，能够 清热祛火、止咳润肺。藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。故中医学称其：“主补中宁心安神，养血力”。此外藕带有很多的丹宁酸，有收拢血管功效，能用来活血。藕还能散血、散血，中医学觉得其活血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法上品。

4、丝瓜

丝瓜具备显著的清热去火、美容养颜、生津解渴作用，丝瓜酸能推动身体的基础代谢，排出来内毒素。丝瓜带有的丙醇二酸能抑止人体脂肪造成，而甲基纤维素能推动人体肠道内腐烂物质的清除和减少胆固醇，做到减肥瘦身强身健体的目地。

根据所述的详细介绍，我们如今知道秋季的情况下吃什么菜去火了，秋季较为干躁，人体非常容易丧失水份后出現容易上火的状况，我们在根据吃菜降火的另外，还要保重身体水份的补充，平常我们要多饮水，并且也要确保充足的睡眠，很好是不要吃非常容易热性食物。