我们常常觉得现在的自己变成了一个懒散无趣的“手机控”，可每当手机放在身边时，却总是无法控制住内心“玩一把”的欲望；
明明心中知道早睡早起身体好，却总是在夜深人静的时候默默瞪大眼睛盯紧了泛着幽蓝光芒的手机屏，然后在第二天睡它个昏天黑地；
明明知道熬夜、死宅、过度游戏等对自身并无半点益处，却还是只能对天长叹：
我空记不住我记几阿！
因此，小编特地向周围人征集了两个相关的小故事，希望这些故事能摧毁我们内心那挥之不去的“改不掉的坏习惯”、“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的执拗，让你有哪怕一点点的改变。
就从今天起，开始改变，一切都还来得及。
因以下内容涉及到个人隐私
故主人公姓名均为化名
1
“我真担心我有一天晚上猝死”
今年20岁，大二，习惯性熬夜。熬夜这个习惯的养成，在我高考后。
高三的繁忙劳累过渡到大学的轻松自在，用了不到两个月的“短短暑假”，而我养成这个坏毛病，也不过只用了一周。
这种感觉就像是，束缚太久的灵魂突然迎来了自由。
十一点睡，六点醒应该是和当初的我一样的绝大多数高三生的日常，那时候的生活虽说不上轻松悠闲，却也勉强算是规律健康。
上了大学以后的我，每天下了晚课后，回宿舍洗漱一番便习惯性地躺倒，开始刷综艺、聊天、逛淘宝的“放松时间”。
一开始只是玩到十一点半，就会感觉到身体的困乏转而睡觉。有一天追剧追过了头后，凌晨两点才关机休息，之后就一发不可收拾。整晚整晚地追剧，每天都在熬夜，很晚的时候到了凌晨四点，第二天当然也是下午两三点才起得来床。
我整个人的状态并不太好，白天的时候会感觉到困顿，上课总是想睡觉，总觉得自己打不起精神来。
我决定早睡是从上个月开始，原因是看到了一则熬夜猝死的新闻。
从那以后，每天熬夜看手机的我，都担心自己会猝死，这种感吉林治疗癫痫医院效果如何觉实在是煎熬。
于是我决定早点睡，但是这对我来说并不容易，毕竟熬夜了这么久，不到凌晨一两点，我几乎没有困意。坚持了一个月以来，现在已经能十二点便入睡了，但想在十一点入睡，还是颇有难度。
希望以后我能继续坚持下去，能将生物钟调回十一点前睡觉。
如何做好羊羔疯的护理工作@欢天喜地小仙女
2
“自控力绝缘体”
一打游戏就停不下来，一玩手机就到深夜，看书不过五分钟马上又开始玩其它的小玩意儿。
我，一个真实的自控力绝缘体。
我很清楚地知道做什么才是该做的，可我就是不能按对的做。
总是控制不住自己去浪费时间和金钱，看着看着书也能对着空气发呆。总是把精力放在一些无关紧要的事情上却不去做真正该做的事情，觉得周围的人都超级有效率，可是自己做什么都慢半拍。
每次看到别人各种高效率都会很紧张，可是自己的自控力很差，不知道该怎么办，心累。
@张大宝
其实，人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。
自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。
治疗羊角风的方法比较好的有几种用简单的话来说就是，心里有一个坚定的信念——诱导坚持——不断反复——强化记忆养成习惯。
个人自制力的培养、提高，将使人受益终生，但这又是一项非常复杂的心理素质教育，只有靠自我不断地提醒点练，才能取得更好的效果。
所以今天
小编诚邀大家一起
和津小青一起每日打卡
每月改掉一个坏习惯
早睡 - 熬夜
早睡早起身体好
读书 - 打游戏
卸载*荣耀
从看完推送开始
运动 - 懒散
每天跑两圈
跟我一起做运动
坚持 - 抱怨
你没试着坚持过
又怎么知道自己做不到呢
学习 - 裸考
临时抱佛脚呢
总会在未来的某一天还给你的
倾诉 - 孤僻
有些事情
说出来或许更好受
旅行 - 死宅
世界中医对癫痫的治疗这么大
和我一起去看看吧
规划 - 盲目
有计划的时候
或许你就不会那么迷茫啦
理财 - 冲动消费
从现在开始
停掉蚂蚁花 存款各种加
想原地踏步还是希望拥抱新可能
就看你如何选择了
快和我们一起
变成更好的自己吧
文案策划 | 周予晴
图文排版 | 周予晴
责任编辑 | 曹天琪