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【江南】皈依◆更为寻一份宁静(散文)

来源: 情感文章网 时间:2019-12-09 20:33:06

走进瑜伽,有些偶然。但她帮我在这些日子里寻得了一份宁静。

心知健康很重要,但在现实里,身体的锻炼仍然会被没有规律的忙碌所动摇和冲淡,节假日强身健体的宏伟计划也常因计划外的琐事而被迫改变着。父母的叮咛,爱人和兄弟姐妹们的担忧,也促使我不能放弃对于身心健康的呵护。

我曾经这样安慰自己:

生活中注定会经历风雨

自然会有情绪波动甚至低迷

但不要放纵自我

更不可糟蹋身体

让父母眼神里那永远的牵挂告诉你——不可以

因为生命不只属于你自己

许多个日子里都不是顺风顺水

自然会有惆怅甚至一时的消极

但不可在喷云吐雾中加重孤独

更不要独处一隅饮酒叹息

让一旁辛勤劳作的爱人告诉你——不可以

因为生命不只属于你自己

不少的日子走过来都磕磕碰碰

自然会感到上天的不公和做人的委屈

但不必悲观厌世

更不可在生命的律动中多了冷漠和孤独

让身边同样忙碌的兄弟姐妹告诉你——不可以

因为生命不只属于你自己

也会有许多日子黯淡无光

自然会有落寞、消沉和自卑

但不可一蹶不振

更不可多了抱怨与嘲弄的恶习

让偎依在身边的儿女告诉你——不可以

因为生命不只属于你自己

工作中苛刻的规则和无休止的竞争,迫使自己背负重重的行囊踯躅前行,难免有时会身心俱疲。偶尔职业倦怠感袭来,工作没了乐趣,生活黯然失色。此时,巴望着能抛却一切工作压力和烦恼走进旷野,去享受大自然的恩赐。放任地享受外面清新的空气、温暖的阳光、细软的沙滩,和老婆孩子尽情地嬉戏、打闹。

为了这种情绪的释放,我也曾在怯懦时记下自己的心灵独白:

很想一个人去踏雪

任冰冷的雪片融化在发烧的脸上

让飞雪瞬间掩去身后深深浅浅的脚印

一任寒风在耳畔呼呼作响

就给我这方苍凉的天空好了

让思绪在这片空旷中冻僵

很想一个人去酒吧一隅

把一盏烈酒去淹没那曾经的渴望

让灯光不再炫目

空气不再弥漫喧闹、叫嚷

就让天边的星光也暗淡下来好了

让我的心田走近一片荒凉

很想一个人轻装出游

任车子漫无目的地驶向远方

让眼前不再是腻人的风景

驰骋的激越划破窒息的恐慌

就让旅途一直延伸好了

用茫然和惆怅放逐他乡

很想一个人去看海

任奔涌的潮水一次次地打湿衣裳

让绵延的海岸线拉长我的视线

浩渺烟波带给我胸襟的宽广

就让浪花和海鸥长吟下去好了

让我不想知道身处何方

很想一个人坐在山巅

任思绪和盘旋的苍鹰一次次飞翔

看流淌的浮云演绎风霜雨雪

听苍松翠柏述说岁月沧桑

就让我醉卧在山间好了

在沉静和梦幻中去酝酿新一轮太阳

最初走近瑜伽,是因为爱人。爱美,人的天性。许多年来爱人似乎一直有意于减肥。虽然用过多种方式,但收效甚微。尽管我说“富农体态”让我踏实,至少别人不会觉得我们挨饿。尽管我一直灌输健康为美的生活理念,但仍然改变不了爱人对减肥的那份执着。加之人到中年对自身健康的重视,在某个聚会的日子,在同学的丛恿下,爱人迷迷腾腾就走近了瑜伽,“原来自己也可以参与进来的啊。”

经过一段时间的练习,减肥有效,身体轻松,身心愉悦,工作也多了激情。瑜伽毕竟让爱人多了于家于国有利的一份业余爱好!所以我有意给予欣赏和鼓励:“瑜伽让鸭子变天鹅,你身材好有潜力,瑜伽好神奇!”

耳濡目染,加上强身健体的感受,忽然有一天爱人竟然对我说:“你也来吧。”

男士做瑜伽?作弄我吧?

“有几位男士也在练呢,我同学的爱人也参加了。”她说的很恳切。

接着,也许不是夸张地说着强身健体的一些例子:一同行的女士因为近年来一直练瑜伽,几乎没有吃过药;某男士原来外出上不得山,因为暑假练了两个月的瑜伽,之后外出旅游连跑几天没觉累。

原以为瑜伽是女士们专属的运动,没想到男女都适宜。若男士可为,模糊的印象里也只有印度的那风餐露宿的苦行僧才练瑜伽,那蓬头垢面的样子,那状如乞丐的服饰,让自己原本从心里排斥。瑜伽怎可成为男士的健身运动?

目睹现实和查阅资料,我开阔了视野,走出了误区。——对于脚步匆匆的现代人来说,如果不能学会放松、宣泄,就会引发一系列心理和生理上的病变,心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病会悄然而至。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸,以身体姿式达到全身平衡,并恢复身体自愈能力的训练。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材,在做动作时也会对姿态的优美很在意,而男性对动作的美感不是非常注重,反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。减压减肥、增添风采……有这么多益处!要不要去试试?

我遵照瑜伽课的时间安排,选择了每天晚上6点半到7点半的这个时段。

既参加就不能儿戏,不要拖沓。暗示自己:平时室外活动少,这一小时就当阳光体育好了!于是,每次都自觉地关掉手机或调成静音,专注于在优美的音乐声中走进那陌生空灵的世界。

走进来,每一个动作让我必须专注才能完成。虽然自己的动作开始有些僵硬、不协调,但老师要求做到各自的最大极限便可,也不刻意追求动作的优美,这让我没有窘迫感。做完后常会大汗淋漓,但格外轻松舒服。有些动作是在模拟一些轻灵的动物,此时会让我想起女儿爱看的动画片《熊出没》里的臭狗熊,但没敢笑出声。

勤能补拙,静能生悟。慢慢地,因为这份全身心的投入,我全身得到拉伸和锻炼。尤其在做最后的放松功时更觉放松和惬意。远离了工作的压力和尘世的喧嚣,在老师轻声细语的引导下,专注于那份宁静、悠远,感受阳光的温暖、鲜花的芬芳、大海的辽阔,天鹅的舒展,天空的湛蓝……真的是一种美妙的享受!

结束的时候,大家会在一起交流体会,也聊聊家常。我很少久留,更多的时候匆忙换好衣服走出瑜伽房。因为心中的一份愉悦和发自内心的一份感激,在一次练习结束后,我把由衷地赞美送给瑜伽老师:“老师最美的时候就是在做瑜伽的时候!”这不是恭维,大家都认同:是的!练瑜伽时老师真的很美!

我看到,瑜伽老师每次穿着普通的休闲服装走进来,与众人没有两样,而换上瑜伽服进入练功状态,那份平和的气质和神韵,闭目端坐时的优雅和安宁,动作舒展到位的身姿,散发着动人心魄的美!她用这份特有的美好感染着我们,带动着我们一起走进一个忘我超脱的神奇的境界。

每天的一小时,伴着轻柔舒缓的瑜伽音乐,在自然和谐中强健着体魄,寻觅着被心灵呼唤着的那份淡然和恬静。更钟情于瑜伽快要结束时的几分钟,在冥想放松中漫游秀丽的山水,走过青青的草地,任阳光沐浴全身,让微风轻抚脸颊,静观白云漂浮于湛蓝的天空,倾听山涧小溪叮咚的流水,去感受云淡风轻的那份恬淡。

而今,许多个过去了。其间,我推掉了许多应酬,努力维护每天的这一小时。膝关节、颈部、腰背部的柔韧性、灵活性的改变,练习后身心的那份特有的轻松,也让我对这起源于印度被传承了五千年的“世界的瑰宝”另眼相看了。

更何况,虽然没能走进大自然,但借助这一小时的瑜伽,心灵得以在原野上驰骋。仅此,我就很知足。

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