天气热人没劲怎么回事 三大因素诠释暑天疲乏感

天气热人没劲怎么回事

夏季是一年中气温很高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在天气热的时候常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状。这是为什么呢？

1、天热酶活性下降：

人体内的新陈代谢是由酶来催化维持完成。酶有高效性，专一性，需要适当的环境。酶有一定的很适温度，温度高会导致体温略微升高。此时酶的活性就会下降，新陈代谢效率下降，自然就会感到没力气，困乏想睡觉。这点是不可避免的生理现象。

2、天气热消耗得多：

在温度较高的情况下，人体的微循环会加快，体内会消耗比平时多的能量，造成您会感到疲劳身体没力气，想睡觉。所以，正因为消耗的多，夏天更要注意补充失去的能量和营养物质。

夏天,酷热天气使人体出汗很多,损耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,会影响到脾胃的功能,引起食欲减退和消化功能下降,因此不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚。根据中医虚则补气的原则,不难解释为什么夏天也应该注意进补。

3、天热出汗多缺钾：

天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。以及汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。夏天大量出汗，如果不注意补充，比较容易缺钾。夏季人们食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样自然更加会造成钾的摄入不足。缺钾的首要表现症状就是疲劳没劲，行走乏力，甚至连站立都困难，还有胸闷、心慌、全身乏力、心率过快。